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Zirkeltraining

„Für Sport und Fitness habe ich keine Zeit…“ Kommt das Dir nicht bekannt vor?

Das fitness for women Zirkeltraining, bietet Dir optimale Trainingsbedingungen: durch die genau abgestimmte Geräteabfolge bekommst Du schon in 30 bis 60 Minuten ein vollweriges Ganzkörpertraining.

Im fitness for women Zirkel trainierst Du an speziellen Geräten, die Dir ein Training „wie im Wasser“ ermöglichen.

Führt man die flache Hand langsam durchs Wasser, so spürt man fast keinen Widerstand. Der Widerstand steigt mit der Schnelligkeit der Bewegung. Nach genau diesem Prinzip funktioniert das Widerstandsystem unserer Geräte >> „isodynamisch„.

Die isodynamischen Geräte sind gemeinsam von Ingenieuren, Sportmedizinern und Physiotherapeuten entwickelt worden. Dieses System nutzt erstmals die Eigenschaft eines Wasserwiderstandes (keine Gewichte!) und ermöglichtsomit präzises, vielseitiges und gelenkschonendes Training, das Fehlbelastungen praktisch ausschliesst.

Alle fitness for women Geräte haben eine Doppelfunktion. Sie trainieren gleichzeitig z.B. Brust und Rücken (Agonisten und Antagonisten) in einem einzigen Satz- man kann mit einem guten Grund von „2 Geräten in 1“ gesprochen werden.

Das isodynamische Training bringt Kraft uns strafft die Muskulatur. Der Energieumsatz wir erhöht und mehr Kalorien werden verbraucht. Der Gerätezirkel wird durch Recover-Boards-Stationen (niedriege, gelenkschonende Stepper mit Trampolin-Effekt, also dreidimensionales Training der Tiefenmuskulatur) ergänzt.

Vorteile des Zirkeltrainings

  • Kraft und Ausdauertraining
  • sehr gelenkschonend
  • gleichmässig Belastung der Gegenmuskulatur
  • Leichte Handhabung
  • zeitsparend 3×30 Minuten pro Woche
  • Für jede Altersgruppe geignet

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