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REBOUNDING (Trampolin)

SCHWING DICH FIT

Der sanfte Schwung des Trampolins erreicht jeden Teil Deines Körpers; Alle Zellen, Muskeln, Bänder und Gelenke werden schonend aktiviert. Keine Körperzelle kann sich dem Trainingseffekt entziehen!

Neben der reinen Fitnessleistung verbessert es vor allem die Zirkulation des wichtigen Lymphsystems, das die Aufgabe hat, das Zellsystem von Fremdstoffen und Fremdkörpern zu entgiften. Das Trampolingtraining fördert den Stoffwechsel und unterstützt Dich dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden. Es gibtDir Kraft, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und steigert so Dein körperliches Wohlbefinden ganzheitlich.

Hier einige positive Effekte dieser Trainingsmethode

  • regt den Lymphfluss und Durchblutung an
  • aktiviert die Fettverbrennung
  • präventiv gegen Osteoporose
  • beugt Bandscheibenvorfall vor
  • aktiviert Herz-Kreislauf
  • wirkt gegen Stress
  • fördert die Verdauung
  • stärkt den Beckenboden
  • Muskelaufbau
  • schont gelenke, Bänder, Sehnen und Knorpel
  • steigert die Koordination und Sturzprophylaxe

Der Kurs ist ein optimales Cardiotraining als Alternative zum Zirkeltraining, üblichen Ausdauereinheiten auf Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer. Rebounding beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten und wird auf einem bellicon-Trampolin durchgeführt. Im Gegensatz zum Jump auf dem Boden, ist Rebourding wesentlich Knieschonender und bewirkt viele weitere positive Effekte.

TRAMPOLIN – KURSE sind in 2 Kategorien eingeteilt

„Power“ für Frauen die gerne Schwung haben unt etwas schneller hüpfen möchten.

„Slow“ ein wenig gemächlicher aber nicht weniger anspruchsvoll, für alle Frauen geeignet.