Der sanfte Schwung des Trampolins erreicht jeden Teil Deines Körpers; Alle Zellen, Muskeln, Bänder und Gelenke werden schonend aktiviert. Keine Körperzelle kann sich dem Trainingseffekt entziehen!
Neben der reinen Fitnessleistung verbessert es vor allem die Zirkulation des wichtigen Lymphsystems, das die Aufgabe hat, das Zellsystem von Fremdstoffen und Fremdkörpern zu entgiften. Das Trampolingtraining fördert den Stoffwechsel und unterstützt Dich dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden. Es gibtDir Kraft, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und steigert so Dein körperliches Wohlbefinden ganzheitlich.
Der Kurs ist ein optimales Cardiotraining als Alternative zum Zirkeltraining, üblichen Ausdauereinheiten auf Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer. Rebounding beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Kursarten und wird auf einem bellicon-Trampolin durchgeführt. Im Gegensatz zum Jump auf dem Boden, ist Rebourding wesentlich Knieschonender und bewirkt viele weitere positive Effekte.
POWER
für Frauen die gerne Schwung haben und etwas schneller hüpfen möchten.
SLOW
ein wenig gemächlicher aber nicht weniger anspruchsvoll, für alle Frauen geeignet.
SLOW
Eine Mischung aus „Power“ und „Slow“
Hier einige positive Effekte dieser Trainingsmethode
präventiv gegen Osteoporose
aktiviert Herz-Kreislauf
präventiv gegen Osteoporose
wirkt gegen Stress und fördert die Verdauung
präventiv gegen Osteoporose
stärkt den Beckenboden
schont gelenke, Bänder, Sehnen und Knorpel
steigert die Koordination und Sturzprophylaxe
Schnupperstunde ist kostenlos!!! Jetzt anmelden und sich einen freien Platz sichern.
TRAMPOLIN
Der sanfte Schwung des Trampolins erreicht jeden Teil Deines Körpers; Alle Zellen, Muskeln, Bänder und Gelenke werden schonend aktiviert. Keine Körperzelle kann sich dem Trainingseffekt entziehen!
ZUMBA
ZUMBA® Fitness ist ein Intervall-Workout zu südamerikanischen und internationalen Sounds. Eine ZUMBA®-Stunde regt deine Fettverbrennung an. Durch regelmässiges Training verbesserst du zudem deine Figur.
BODYFORMING
Bodyforming verbindet Bewegungselemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga zu passender Musik.
Ü 50
Das Alter ist auch nur eine Zahl. Du bist nie zu alt, um fit zu werden und in die beste körperliche Verfassung deines Lebens zu kommen!
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